po powrocie

[...] 100g buraka, seler naciowy) Owocowo mi: 200g wiśni 3ci: Miał być jeszcze melon i na kolację twaróg półtłusty ale spacer z kumplem mi się przedłużył do północy i po powrocie do domu poszłam prosto spać, nawet o suplach nie pamiętałam Ogółem: 83B / 82T / 122W, 1558kcal plus warzywka (te które nie mają podanej wagi nie były wliczane do [...]

[...] i włączyłam sobie filmy żeby się nie nudzić. Pomogło. Znaczy się z apetytem na niezdrowe. Z samopoczuciem dalej kiepsko. Na obiad nawet apetytu nie miałam. Wieczorem po powrocie rodziców było trochę lepiej. Przywieźli mleczną kanapkę (mój ulubiony przysmak) i kusiło mnie zjeść („skoro dzień już skiszony i tak to w sumie [...]

uuuuu łączę się z Toba w bólu Meybee :) ja już nawet na plac zabaw zabieram netbooka albo odpalam w tel bo inaczej po powrocie mam 40 stron do nadrobienia :)

[...] nie dociera ze 2 - 3 cwiczenia moga wystarczyc, ale moze masz racje, tylko poprostu wydaje mi sie ze w moim przypadku trzeba dowalic cwiczen zeby cokolwiek poruszyc. zrobie ostatni stary trening i po powrocie go przerobie wg. waszych wskazowek, mam nadzieje ze jeszcze do mnie zajzycie i wniesiecie ostatnie poprawki :) dziekowa i pozdrawiam :)

ide spac jutro szkola a po powrocie bede sie bawil masą solną i patyczkami do grilla bo musze zrobic model graniastoslupa i ostroslupa a z papieru nie moze byc kurrr 5 w klasie maturalnej z matmy moze okazac sie zbawienna yo

Ja miałam efekt jojo jak przestałam ćwiczyć w czerwcu (a ćwiczyłam miesiąc tylko). I po powrocie na siłownię powrót do czerwcowych wymiarów zajął mi więcej czasu...

[...] zrobię 3 fbw, ale nie typowe depletion, typowego ładowania też nie będzie, ew parę posiłków high carb pod koniec tyg * wyjeżdżam, będę się starał nie przesadzać z ww * po powrocie pozostaje nam 2 tyg ckd jako takiego i mam nadzieję, że już będzie się można brać za masę.. dzisiejszego wieczora jak zapowiadałem trochę się podjadło - [...]

tak tez robie. nie mam wyjscie tydz temu odpuscilem i dupa z treningu.ale czasem to mega sie nie chce tym bardziej ze rozciagam sie w domu po powrocie z silowni bo organizm rozgrzany i bardziej elastyczny.ale sily wtedy czesto brakuje niestety i trening na nizszym poziomie bo sie mysli ze jeszcze to zyebane rozciaganie czeka.

[...] 2/1/4 na kg wagi ciala, gdzie przyjelam 50kg jako ze do takiej(okolo) wagi dąże. postanowilam biegac (HIIT) co drugi dzien.. co zjesc przed? czy dwa jajka wystarcza? a po powrocie np piers kurczaka z kasza gryczana i jakas salatka?? oczywiscie ilosc oblicze dzis po pracy jako ze zaraz wychodze wiec nie mam czasu, a chce zaczac od jutra. wiec [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-20.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov chce pozostać aktywny po powrocie do rywalizacji Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov ma już zestawioną walkę w obronie tytułu przed tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem do której dojdzie 7 września na UFC 242, [...]

ale po powrocie juz dobrze z toaletą?

A wiecie co zauwazylam odnosnie lekow w Polsce. Nie ma chyba zadnej drugiej telewizji, ktora w reklamach puszczalaby tylko spoty dotyczace lekow. zauwazylam to po powrocie z UK, wlaczam TV a tam atakuje mnie tabletka, przelanczam na inny kanal a tam wyskakuje zza rogu syropek, masc, tabletki odchudzajace do kupienia tylko w aptece itd... Nigdzie [...]

Juz po silce - duzo nie cwiczylem bo zmeczony po wczorajszej pracy na działeczce Zjadłem rano makrele - na siłce wpc (bez mleka) i to byłoby na tyle Nie moge nic w siebie juz wiecej zmiescic... Do pracy 100g ryzu + 200g piersi z indyka + duzo warzyw. Po powrocie mam nadzieje zjesc to co zaplanowalem. Ciezko...

[...] No i co z tego, dalej będziesz to słyszał przy takim podejściu! Nie moge nic w siebie juz wiecej zmiescic... Do pracy 100g ryzu + 200g piersi z indyka + duzo warzyw. Po powrocie mam nadzieje zjesc to co zaplanowalem. Ciezko... A ktoś powiedział że będzie łatwo? myślisz że czemu tak małej ilości osób udaje się skutecznie odchudzić, to nie [...]

e ciezko jest wytlumaczyc, np. wyjechalam na tydzien a pacze po powrocie B. grubszy %-) dzis czytalam, ze sredni obwod talii w UK to 88cm (w BBC mowili 85), ale 45% 'lasek' jest powyzej tej wartosci. Heyho!

[...] i motywacja jest mega...tylko że za 2 dni mam wyjazd w góry od czw. do niedzieli. Zdana jestem na jedzenie które tam będzie...ogólnie będą rowery, spacery itp, pewnie wyrwe się biegać...bede się starać jeść mniej ale czy np. kromka pszennego chleba (jeśli innego nie będzie) może mocno przeszkadzać w redu czy lepiej redu odłożyć na po powrocie?

Kradam - miałem do niego pojechac po powrocie ze szpitala i po wizycie w Wawie ale chyba zrobie to przed wizytą. yumeiho odpuszczam bo poczytałem o tym troche dokładniej i stwierdziłem ze nie ma sensu. Problem z kręgosłupem jest daleki od ortopedi, więc do kogo sie zgłosic ? oraz: tak, chcialem miec operacje na ten bark u niego poniewaz w mojej [...]

[...] chłopa nie było łatwe, ale tekst że jak mu bardziej zależny na mamie niż na żonie, to niech idzie następnym razem do niej z chęcią seksu, bo ja nie pójdę do łóżka z kimś dla kogo nie jestem najważniejsza. Mój mąż teraz to określa tak że wolał foch mamy który trwał 2 dni bo tyle u niej bylismy niż foch żony który trwał miesiąc po powrocie.

no to w sam raz po powrocie z rege :)

Ja po powrocie pierwsze co zrobiłam, to ugotowałam gar rosołu. Bosh jak mi brakowało polskiego jedzenia.